- mieux dormir 

- mieux réguler votre stress  

- mieux réguler votre anxiété  

- mieux réguler vos émotions débordantes 

 - mieux faire face aux surcharges sensorielles

- développer vos capacités d'attention et de concentration 

- développer votre estime et votre confiance   

- diminuer les tensions physiques 

- mieux réguler ce mental qui ne s'arrête jamais 

- vous recentrer, être mieux aligné.e